Corso
Pilates
San Martino B.A. Verona
Lunedì, 8:30 - 9:30
Flessibilità, equilibrio, controllo
È la disciplina adatta per te che vuoi curare la mobilitazione articolare, il risveglio muscolare e l’attivazione cardio respiratoria senza esagerare. Il sistema di allenamento secondo il metodo Pilates prevede l’utilizzo di tecniche di ginnastica olistica per farti iniziare la giornata al meglio, partendo dalle basi della respirazione e della consapevolezza del proprio corpo, e si sviluppa poi con esercizi individuali e per dare lo stimolo giusto al tuo corpo e farlo migliorare, fortificare e snellire nel tempo.
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Cat. CONI: 111 (Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – Metodo Yoga)
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