Corso
Stretching / Ginnastica Dolce
San Martino B.A. Verona

Lunedì 8:30 – 9:30
Venerdì 8:30 - 9:30

BENESSE, COORDINAZIONE E EQUILIBRIO

Due attività diverse, un obiettivo comune: muoversi meglio.

Stretching e Ginnastica Dolce lavorano entrambe sulla qualità del movimento, sulla mobilità e sul benessere fisico, ma con modalità differenti.

Lo Stretching si concentra soprattutto su allungamento muscolare, flessibilità e libertà di movimento, attraverso esercizi controllati e progressivi pensati per ridurre la sensazione di rigidità e migliorare l’elasticità.

La Ginnastica Dolce, invece, propone un lavoro più completo a bassa intensità, integrando mobilità, equilibrio, coordinazione e rinforzo muscolare con esercizi semplici e adattabili al livello della persona.

Insieme coprono un’area funzionale comune: mantenere il corpo attivo, mobile e capace di muoversi con maggiore controllo nella vita quotidiana, senza la necessità di allenamenti ad alta intensità.

Sono attività adatte a chi cerca un approccio graduale al movimento, a chi riprende dopo un periodo di inattività e a chi vuole affiancare agli allenamenti più intensi un lavoro specifico su mobilità, controllo e funzionalità.